今日はヨガのレッスン日。海に臨むリゾートマンションの一室で行われます。
眼下に広がるのは、ただただ青い海。窓を開けると波の音だけ。クラスは少人数で和気あいあい。私は月に一度のヨガレッスンがとても楽しみです。
先生は、アサナ（ヨガのポーズ）の意味や成り立ちをとても丁寧に説明してくださるので、ひとつ一つ納得しながら取り組むことができます。呼吸法も然り。自分のからだと対話することの大切さがよくわかります。
ヨガレッスンの仲間は、シンプルに気持ちよく暮らしている人たち。とても空気がやわらかい。
今日は新しい呼吸法もいくつか習いました。海散歩の時に『すぅーーっはぁぁぁーーー』とやったら気持ちよさそう！
次は1ヵ月後。でも、次のレッスンを待つ楽しみも格別なのです。
