2010年6月11日

鍵は・・・

ここんとこパソコンに向かってる時間が長いので、こういう時は呼吸が浅くなっていけません。

私の場合、健康を保つ鍵は脊椎と股関節がしなやかな状態であり続けること。このことを理解するまで、実は何年も不健康な状態が続いていました。マッサージに通っても改善されない体調にほとほと困り果てていました。

でも、今は自分の健康を保つ鍵がわかっているので、自分で早め早めに対策を講じることができるようになりました。忙しい時は特に念入りにストレッチしてから寝ます。関節を伸ばすと気持ちいいですもんね〜。

からだメンテナンスのツボを知っておくと、何かと便利です♪